चमत्कारी खाना जो आपको और सुन्दर और जवान बना देगा | Healthy Foods That Ma...

 

kaee svasth khaady padaarth hain jo aapake shareer mein umr badhane kee dar ko kam kar sakate hain. aam taur par log is uddeshy ke lie kaee virodhee umr badhane vaale kreem laagoo karate hain. lekin aapako in bhayaanak entee-bujurg khaady padaarthon se avagat hona chaahie.
in vastuon mein kaee vitaamin aur khanij hote hain jo vibhinn aantarik shareer ke uddeshyon ke lie aavashyak hote hain.

ye khaady padaarth hain jinake baare mein mainne baat kee thee:

# 5 - dahee
# 4 - gaajar
# 3 - orenj
# 2 - tamaatar
# 1 - paalak

sabhee vyaktigat vastuon mein paushtik mooly ka alag set hota hai. ye khaady padaarth aapako yuva dikh sakate hain.